Basierend auf dem POEBRA Programm zur Optimierung des Selbstwertgefühls, des Wohlwollens und der Angstreduzierung.
Méditation Pleine Présence® und FULL-PRESENCE EDUCATIONAL PROCESS. Eine neue Art, Meditation zu erlernen.
„Für wen ist dieses Programm gedacht?“
In dem zum Lernprogramm gehörigen Handbuch wird diese Frage so beantwortet:
Das Programm POEBRA bietet einen Einstieg in die Meditation nach der Methode Danis Bois. Gleichzeitig stellt es eine Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung dar. Die Wirksamkeit des Programms, das schon länger in der Erprobung ist, ist durch klinische Studien bestätigt: Bei einer Vielzahl von Teilnehmerinnen kam es bereits nach acht Wochen zu deutlich messbaren positiven Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und auch zur Verringerung von inneren Ängsten.
Einen Eindruck von dem Ansatz und der Philosophie der Arbeit kann der Besuch der Website https://pleinepresence-mdb.fr/?lang=de geben. Das Programm POEBRA ist unter http://pleinepresence-mdb.fr/meditieren-lernen/?lang=de# genauer beschrieben.
Die Teilnahme daran ist intensiv und erfordert einigen Zeiteinsatz, aber das ist ja die Voraussetzung dafür, dass es wirksam ist.
Technische Voraussetzungen sind eine ausreichende EDV Ausstattung, um z.B. das Handbuch auszudrucken, Fragebögen im pdf-Format auszufüllen und an mich zu senden, eine PC Ausstattung mit Kamera und Mikrofon für die gemeinsamen Onlinetreffen, die z.B. über https://meet.google.com/?hs=197&pli=1&authuser=0 oder auch ZOOM stattfinden. Hilfreich wäre auch ein Google-Drive Zugang, um gemeinsame Dateien auszutauschen oder an von mir freigegebene Dateien zu bekommen. Als Plattform würde ich ggf. MEET von Google vorziehen, ohne selber ein begeisterter Google-Fan zu sein. Hier gibt es die Möglichkeit mit überschaubaren Zusatzkosten für den Einladenden und in einem persönlichen und abgeschlossenen Bereich Onlinetreffen zu haben und Daten auszutauschen. Für den Austausch von Fragebögen und alle Kommunikation über POEBRA habe ich diese Mailadresse eingerichtet: poebra@scharnick.com und auf der Site https://poebra.scharnick.com wird zukünftig sicher auch etwas zu lesen sein.
Die offizielle POEBRA Teilnahmegebühr beträgt 400,- €. (Auf der POEBRA Site steht der Zusatz: TTC, das entspricht: inklusiv Steuern.)
Der acht-wöchige Kurs beginnt mit einem gemeinsamen Online-Treffen am einem Sonntag Abend und einem anschließenden Ablauf mit regelmäßigen Zeiten des Selbststudiums und der wöchentlichen Treffen.
Starttermine werde ich auf meiner Site bekannt geben und informiere auch gerne in über geplante Kurse.
Wenn Sie/Dich die Sache interessiert, würde ich Ihnen/Dir gerne in einem persönlichen Gespräch noch mehr darüber erzählen.
Bernhard Scharnick
30. Oktober 2022
